Jumat, 29 Maret 2013

Latihan lari segitiga/sepakbola

Latihan Lari Segitiga Kelincahan Menggiring Bola Dalam Permainan Sepak Bola - cara menggiring bola - teknik dribbling sepak bola - cara dribbling sepak bola - teknik membawa bola. Silahkan teman teman baca dibawah ini 
a. Latihan Lari Segitiga

Salah satu untuk mengetahui stamina dan kelincahan pada seseorang adalah dengan cara melakukan latihan lari segitiga. Seorang atlet yang lincah dan memiliki stamina yang bagus atlet tersebut dengan mudah akan bisa menggiring bola dengan baik dan efektif. Ada tiga macam ketentuan lari yang dilakukan pada lari segitiga yaitu :
  1. Lari lurus
  2. Lari mundur
  3. Lari menyamping

Latihan adalah : proses kerja yang dilakukan secara sistematis, artinya dimana beban dan intensitas latihan makin bertambah yang akan pada akhirnya memberikan rangsangan secara menyeluruh terhadap tubuh dan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fisik dan mental secara bersama-sama (Djide : 1985).


                                            Gambar 1. Diagram Lapangan Segitiga

Keterangan :
A – B = Lari lurus : jarak 5 m
B – C = Lari mundur : jarak 5 m
C – A = Lari menyamping : jarak 5 m
A – C = Lari menyamping : jarak 5 m
C – B = Lari lurus : jarak 5 m
B – A = Lari mundur : jarak 5 m

Adapun cara pelaksanaan dalam lari segitiga adalah sebagai berikut :

Dari sudut A  seorang malakukan lari lurus sprin kesudut B, dan dari sudut B lari mundur menuju sudut C, dan lari sudut C dan lari menyamping ke sudut A kemudian dilanjutkan dari sudut A lari menyamping ke sudut C, dan dari sudut C lari lurus sprint kesudut B, dan dari sudut B lari mundur ke sudut A. 
Adapun keuntungan dari lari   segitiga adalah : 
  1. Apabila dilakukan dengan rutin, maka seluruh persendian kaki maupun tangan akan terangsang dan akan menjadi lentur.
  2. Gerakan kaki dan tangan akan cepat  refleks
  3. Kaki dan tangan akan lebih mudah untuk digerakkan kesegala arah.
  4. Memiliki daya tahan atau stamina yang baik. 


a. Kelincahan   

Kelincahan adalah kemampuan seorang berlari dan bergerak sambil merubah arah  dengan kecepatan dan efektif, sambil berlari atau bergerak menggunakan  kecepatan penuh. 

Yang dimaksud dengan kelincahan dalam menggiring bola adalah membawa bola sambil berlari dan bola tetap pada penguasaan  untuk selanjutnya berusaha melewati lawan. Bahwa permainan sepak bola adalah merupakan permainan perebutan yaitu merebutkan bola dari lawan guna di umpan ketempat yang berdiri bebas dan berusaha menembak ke gawang lawan. Hal ini dapat dilakukan apabila pemain memiliki kelincahan. Harsono mengatakan kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya, (Harsono, dan Yusuf, 1995).

Dalam situasi pertandingan di lapangan, pemian tidak hanya berlari mengiring bola. Akan tetapi senantiasa harus berbalik berkelok-kelok atau berlari  untuk menghindari sergapan  - sergapan pihak lawan. Dengan adanya rintangan tersebut, pemain menggiring bola harus menggunakan kelincahan untuk mengamankan bola dan melewati rintangan tersebut. 

Berdasarkan definisi kelincahan tersebut, apabila dihubungkan dengan definisi mengiring bola yaitu membawa bola sambil berlari dan bola tetap dalam penguasaan untuk dimainkan. Kemudain dikaitkan lagi dengan prinsip mengiring bola yaitu jumlah dari pada kecakapan mengontrol bola di daerah terbatas dengan langkah terbatas di waktu pemain sedang berlari, berhenti, berputar dan sanggup mengubah arah dan kecakapan menggiring bola secara tiba-tiba maka dapat disimpulkan  bahwa unsur kelincahan dapat mendukung peningkatan keterampilan menggiring bola dalam permainan sepak bola. Adapun unsur   - unsur dari kelincahan adalah : 

  1. Kekuatan: Dengan faktor kekuatan atau tenaga yang tinggi sudah barang tentu harus mampu menggiring bola dengan sempurna dan baik. 
  2. Daya ledak ( Explosive power ): Artinya gabungan antara kekuatan dan gerak cepat atau kecepatan
  3. Kecepatan ( Speed ): Dengan memiliki kelincahan yang bagus diharapkan dapat meningkatkan kecepatan menggiring bola. 
  4. Kelenturan:  Dengan memiliki badan yang lentur akan lebih memudahkan dalam memutar-memutar bola.  
  5. Ketangkasan ( Agility ) : Dalam cabang olahraga  apapun ketangkasan harus dimiliki oleh setiap atlet untuk mendapatkan prestasi yang baik.
  6. Keseimbangan ( Balance ) :  Tanpa keseimbangan yang baik sudah barang tentu dalam menggiring bola tidak akan sempurna. 


b. Menggiring Bola 
1. Pengertian Menggiring Bola

Menurut Kusyanto, mengiring bola ialah menggulingkan bola ditanah sambil berlari (Kusyanto, 1995). Sedangkan pendapat lain mengatakan menggiring bola adalah membawa lari bola dengan cepat kesegala arah baik kedepan, kebelakang maupun kesamping disertai dengan kelenturan tubuh (Soejoedi 1978). Mengiring bola yang berkelebihan pada waktu yang tidak tepat dapat menghancurkan kerja sama tim untuk mencapai peluang terjadinya gol. Sebaliknya, keterampilan mengiing bola yang digunakan dalam situasi yang tepat dapat merusak pertahanan lawan (Joseph A. Lux Bacher, Ph. D, 1997).

2. Macam-macam tehnik menggiring bola.
  • Menggiring bola dengan kura-kura kaki bagian dalam
  • Menggiring bola dengan bagian luar kaki
  • Menggiring bola dengan pungung kaki/kaki depan

3. Cara tehnik menggiring bola
a.  Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
  • Posisi kaki sesuai dengan posisi kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan kura-kura kaki bagian dalam.
  • kaki yang digunakan untuk menggiring bola ditarik kebawah dan diputar kedalam pada pergelangan kaki.

 b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar
  • Posisi kaki yang digunakan untuk menggiring bola sesui dengan kaki pada waktu menendang bola yaitu dengan kura-kura bagian luar.
  • kaki di putar kedalm pergelangan kakinya kearah kaki tumpu.
  • Bola di sentuh pada titik pusatnya dngan kura-kura kaki bagian luar.  

c. Menggiring bola dengan kaki bagian luar
  • Kaki yang digunakan ditarik kebawah pada pergelangan kakinya.
  • Usahakan agar bola tetap dekat dengan kaki dan disentuh dengan punggung kaki.


Dari pengertian diatas, pendekatan pada penggiringan bola adalah tetap dalam penguasaan, penggunaan bagaian kaki dan kecepatan penggiring bola diperlukan berbagai bentuk gerak seperti berlari, berhenti, berputar dan bergerak tipu untuk melewati lawan. Penggunaan bagian – bagian kaki untuk melindungi bola sangat penting walaupun tanpa melihat bola kaki senantiasa kontak dengan bola sehingga pandangan tetap menuju pada lapangan. Kecepatan gerakan menggiring bola dibutuhkan untuk menghindari usaha lawan untuk merebut bola dan yang lebih penting agar cepat mendekati gawang lawan untuk memperoleh ruang tembak. 

Luxbacher ( 2001 ) membagi tiga teknik menggiring bola dengan menggunakan kaki  sebagai berikut :  
  1. Menggiring bola dengan kura-kura kaki bagian dalam 
  2. Dengan kura-kura kaki penuh 
  3. Dengan kura-kura kaki bagian luar . 


Sedangkan menggiring bola berdasarkan situasi dan luasanya daerah bagaian menjadi close dribling dan long dribling (Luxbacher 2001).

Pada bagian close dribling di pakai kura-kura kaki bagian dalam secara bergantian dengan penggunaan kura-kura bagian luar. Close dribling umumnya digunakan jika ruang gerak untuk menggiring bola sangat sempit, karena pemain sangat mudah bergerak. Membelok, berputar berubah arah. 

Sedangkan long dribling yaitu merupakan kura-kura kaki penuh, dalam, maupun kura-kura bagaian luar. Penggunaan kura-kura kaki penuh, dalam maupun kura-kura kaki bagian luar memungkinkan seorang pemain membawa bola dengan cepat karena daerah perkenaan bola cukup luas serta mudah bergerak kedepan. Hal ini sesuai dengan sikap kaki pada waktu berlari. 

Latihan merupakan upaya untuk mempertinggi keterampilan menggiring bola sebaiknya ditunjukkan pada peningkatan kemampuan menggunakan kedua kaki sesuai dengan tuntutan pemain sepak bola modern. Sesuai dengan cara menggiring bola seperti yang di kemukaka diatas ( luxbacher, 2001 ), memberikan contoh latihan untuk meningkatkan keterampilan menggiring bola. 
  1. Berlari cepat, kira-kira 100 meter 
  2. Berlari cepat, zig – zag atau berkelok-kelok 
  3. Berlari sambil menggiring bola, memakai kaki kiri dan kanan
  4. Membawa bola zig – zag atau berkelok-kelok 
  5. Menggiring bola disela tiang – tiang yang terpasang dan berliku-liku
  6. Menggiring bola dalam lingkaran 
  7. Berlari sambil menendang bola

cara jogging dengan benar


Jogging merupakan salah satu jenis olahraga ringan yang mudah dilakukan kapan pun dan di manapun. Namun pada kenyataanya, olahraga ini tidak semudah yang Anda kira. Selain memperhatikan sepatu yang dikenakan, Anda pun harus bernapas dengan benar. Berikut ini tips jogging yang bisa Anda ikuti:
  • Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan jogging, berguna untuk membantu pengaturan pernapasan Anda. Bernapaslah dalam-dalam melalui diafragma, karena paru-paru Anda akan memperluas tekanan udara yang masuk sehingga akan menyebabkan perut kembung. Dengan megambil banyak oksigen dapat mencegah pusing dan mual.
  • Ikuti ketukan langkah Anda, ambil nafas sesuai dengan langkah lari dan buang nafas dengan jumlah yang sama. Cobalah untuk mencocokan langkah dengan pernapasan Anda, memang sedikit sulit namun lakukan secara perlahan terlebih dahulu.
  • Bernapaslah melalui hidung saat temperatur udara dingin. Jika Anda bernapas melalui mulut pada cuaca dingin, akan meningkatkan kekeringan dalam tubuh. Paru-paru kita tidak menyukai udara yang dingin, Anda bisa saja terserang penyakit asma, batuk atau gangguan pernapasan lainnya. Bernapas melalui hidung selain dapat menyaring kotoran udara, juga dapat menghangatkan udara dingin ke dalam tubuh.
  • Bernapas melalui hidung saat suhu dingin memang terasa sangat sulit, namun jika Anda memaksakan diri untuk memilih bernapas melalui mulut gunakan masker atau syal yang dapat menutup hidung dan mulut.
   Dengan melakukan pernapasan yang baik saat jogging tentu akan memberikan manfaat yang lebih untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga tips jogging ini dapat membantu Anda agar menjalankan aktifitas olahraga dengan baik.

cara menginstal windows 8

Langkah Langkah Panduan Cara Instal Windows 8 Dengan Benar Dan Komplet, Kali ini windows8kita akan berbagi bagaimana caranya menginstal windows 8, Step by step ini sebenarnya mudah di mengerti jika kita pernah instal windows 7 sebelumnya.

Instalasi Windows 8 bukanlah prosedur yang rumit. Dan Menurut windows8kita Selama sistem anda memenuhi setidaknya persyaratan Windows minimum 8 perangkat keras untuk menjalankan, Anda dapat menginstalnya sendiri.

Sebelum Anda memulai prosedur instalasi, cari kode aktivasi (atau disebut kunci produk) yang diperlukan untuk seluruh proses untuk memulai. Tanpa itu, Anda tidak dapat menginstal Windows 8. Kode ini didistribusikan dengan salinan ritel Anda Windows 8.

Masukkan disk instalasi ke komputer Anda atau perangkat dan boot komputer Anda atau perangkat dari itu. Tergantung pada bagaimana dikonfigurasi, Anda mungkin perlu mengedit sistem input-output dasar (BIOS) dan mengubah urutan boot agar sistem Anda mulai pertama dari DVD atau Blu-ray drive.

Pada awal proses instalasi, Anda akan diminta untuk memilih partisi di mana Anda ingin menginstal Windows 8. Jika Anda menginstal pada komputer baru atau perangkat, Anda akan melihat hard disk Anda sebagai salah satu potongan dari ruang yang tidak terisi. Anda harus membuat partisi baru untuk itu. Ketika membuat partisi, perlu diingat bahwa yang terbaik adalah untuk mengalokasikan setidaknya 25 GB untuk Windows 8 untuk memastikan Anda memiliki ruang untuk itu dan aplikasi yang Anda akan menginstalnya sementara untuk menggunakannya. Jika Anda berencana untuk menginstal banyak aplikasi dan permainan, mengalokasikan ruang yang lebih.

Ketika membuat partisi ini, Windows Setup secara otomatis membuat partisi lain bernama Sistem Reserved, sekitar 350 MB. Tinggalkan partisi ini tak tersentuh dan tidak menghapusnya. Ini menyimpan alat pemulihan yang diperlukan ketika menghadapi kegagalan dan masalah.

Jika Anda memiliki partisi, semua yang perlu Anda lakukan adalah memilih salah satu di mana Anda ingin menginstal Windows 8. Cara terbaik adalah untuk memformat partisi tersebut sehingga tidak ada data yang di atasnya, dan perlu di ketahui bahwa Windows 8 dapat menggunakan semua ruang di atasnya.

Setelah proses instalasi selesai, Anda mulai menyesuaikan instalasi Windows 8. Anda akan diminta untuk memilih apakah Anda ingin menggunakan pengaturan express (pengaturan default) atau menyesuaikan hal-hal secara rinci.

Untuk memastikan Windows 8 akan bekerja dengan cara yang Anda inginkan, pilih Customize dan pergi melalui beberapa langkah tambahan.

Sebelum logon pertama, Anda akan diminta untuk memasukkan rincian dari akun Microsoft Anda (alamat email dan password). Jika Anda tidak memiliki account Microsoft, yang terbaik adalah untuk membuat satu pada komputer atau perangkat dengan koneksi internet sebelum proses instalasi.

Sekarang, Anda akan belajar cara menginstal Windows 8 dari awal pada komputer baru atau perangkat.

Masukkan Windows 8 disc instalasi ke DVD atau Blu-ray reader. Mulai dari disk. Tergantung pada bagaimana sistem Anda sudah diatur, Anda mungkin perlu memasukkan BIOS komputer Anda dan mengaturnya untuk boot dari pembaca DVD atau Blu-ray.

Langkah 1. Tekan tombol pada keyboard Anda ketika diminta untuk melakukannya, untuk memulai proses setup Windows 8.



Langkah 2. Pilih bahasa yang ingin Anda instal, format waktu dan mata uang yang ingin Anda gunakan, dan metode keyboard atau masukan. Klik atau Pilih Next. Klik atau Pilih Install sekarang.


Langkah 3. Anda akan diminta untuk memasukkan kunci produk. Ketik kunci produk untuk instalasi Windows 8 Anda dan klik atau tekan Next.


Langkah 4. Anda akan diminta untuk menerima persyaratan lisensi. Baca persyaratan lisensi dan pilih Saya menerima persyaratan lisensi. Klik Next.


Langkah 5. Anda akan diminta untuk memilih jenis instalasi yang ingin Anda lakukan. Pilih Yang Custom: Instal Windows saja (advanced).


Langkah 6. Anda akan ditanya di mana Anda ingin menginstal Windows. Pilih mana Anda ingin menginstal Windows 8. Klik Drive options (advanced) untuk membuka daftar pilihan untuk mengelola ruang disk yang tersedia.


Klik New dan menentukan ukuran partisi yang akan dibuat untuk Windows 8. Klik Apply.Nnati Anda akan  diberitahu bahwa Windows mungkin membuat partisi tambahan untuk sistem file .. Klik atau tekan OK.


Pilih partisi yang baru saja dibuat dan klik Format. Anda diberitahu bahwa semua data pada partisi ini akan hilang. Klik atau tekan OK untuk mengkonfirmasi bahwa Anda ingin partisi yang akan diformat. Klik atau tekan Next untuk memulai proses instalasi.



Langkah 7. Tunggu sampai proses instalasi selesai dan untuk sistem anda untuk me-restart. Proses kustomisasi untuk instalasi Windows 8 Anda dimulai.

Langkah 8. Pilih warna yang ingin Anda gunakan untuk instalasi Windows 8 Anda dan ketik nama yang ingin Anda tetapkan untuk komputer atau perangkat. Klik atau tekan Next untuk mulai mengkonfigurasi pengaturan penting lainnya. Jika Anda menginstal Windows 8 pada laptop atau perangkat dengan kartu jaringan nirkabel, Anda akan diminta untuk memilih jaringan nirkabel yang untuk menghubungkan dan memperkenalkan rincian koneksi yang sesuai.


Langkah 9. Klik Customize untuk menyesuaikan Windows 8 pengaturan secara rinci.


Langkah 10. Pilih apakah Anda ingin file sharing diaktifkan. Pilih bagaimana Anda ingin Windows 8 untuk melindungi dan memperbarui komputer atau perangkat dengan memutar switch On atau Off. Klik Next.


Langkah 11. Pilih jenis informasi yang ingin Anda kirim ke Microsoft saat menggunakan Windows 8 dan aplikasi yang Anda install dengan memutar switch On atau Off. Klik Next.


Langkah 12. Pilih apakah Anda ingin Windows 8 untuk memeriksa online untuk solusi untuk masalah yang mungkin Anda hadapi saat menggunakannya dan apakah Anda ingin membiarkan aplikasi menggunakan nama Anda, gambar akun, atau lokasi data. Putar switch Aktif atau Tidak aktif untuk setiap pengaturan sesuai dengan preferensi Anda. Klik Next.



Langkah 13. Anda akan diminta untuk akun Microsoft untuk sign in Ketikkan alamat email untuk akun Microsoft Anda dan klik atau tekan Next. Anda akan diminta untuk memasukkan sandi akun Microsoft.

Jika Windows 8 tidak mendeteksi koneksi internet aktif (misalnya, bila dipasang pada laptop belum terhubung ke jaringan nirkabel), ia akan meminta Anda untuk terhubung ke jaringan dan kemudian menggunakan akun Microsoft untuk sign in ketik password Anda di bidang yang sesuai dan klik atau tekan Next.

Langkah 14. Anda akan diminta untuk memasukkan beberapa informasi verifikasi keamanan yang digunakan jika Anda perlu untuk memulihkan akun Anda. Masukkan rincian yang diminta dan klik atau tekan Next. Windows 8 membutuhkan waktu untuk menyelesaikan semua persiapan yang diperlukan.



Ketika Anda login, jangan lupa untuk mengeluarkan CD instalasi dan menyimpannya dengan aman. Anda sekarang dapat menggunakan Windows 8 dan semua fitur yang tersedia. Anda juga akan menerima email atau pesan SMS untuk meminta Anda untuk mengkonfirmasi ini komputer atau perangkat sebagai PC terpercaya. Hal ini penting karena tanpa konfirmasi ini Anda tidak dapat menggunakan semua fitur sinkronisasi di Windows 8.

Jika Anda telah menggunakan Windows 8 pada komputer lain atau perangkat dengan akun Microsoft yang sama yang Anda gunakan untuk log on, pengaturan Anda dari perangkat lain secara otomatis bermigrasi ke instalasi ini. Setelah Anda menginstal Windows 8, jangan lupa untuk mengaktifkannya. Anda tidak akan dapat menyesuaikan sepenuhnya sampai aktivasi dilakukan dari Settings PC.

Itulah step by step cara instalasi windows 8, gimana menurut anda semua, mudah dan gampang bukan. Untuk sobat windows8kita yang masih mengalami kebingung dalam proses instalasi windows 8, sobat bisa bertanya melalu form komentar di bawah ini.

Read more: http://www.windows8kita.com/2012/11/langkah-langkah-panduan-cara-instal.html#ixzz2OtiyIIDM

cara mengatasi pengganguran

1. Peningkatan Mobilitas Tenaga kerja dan Moral

Peningkatan mobilitas tenaga kerja dilakukan dengan memindahkan pekerja ke kesempatan kerja yang lowong dan melatih ulang keterampilannya sehingga dapat memenuhi tuntutan kualifikasi di tempat baru. Peningkatan mobilitas modal dilakukan dengan memindahkan industry (padat karya) ke wilayah yang mengalami masalah pengangguran parah. Cara ini baik digunakan untuk mengatasi msalah pengangguran structural.

2. Pengelolaan Permintaan Masyarakat

Pemerintah dapat mengurangi pengangguran siklikal melalui manajemen yang mengarahkan permintaan-permintaan masyarakat ke barang atau jasa yang tersedia dalam jumlah yang melimpah.

3. Penyediaan Informasi tentang Kebutuhan Tenaga Kerja

Untuk mengatasi pengangguran musiman, perlu adanya pemberian informasi yang cepat mengenai tempat-tempat mana yang sedang memerlukan tenaga kerja.

Masalah pengangguran dapat muncul karena orang tidak tahu perusahaan apa saja yang membuka lowongan kerja, atau perusahaan seperti apa yang cocok dengan keterampilan yang dimiliki. Masalah tersebut adalah persoalan informasi.

Untuk mengatasi masalah tersebut, perlu diadakan system informasi yang memudahkan orang mencari pekerjaan yang cocok. System seperti itu antara lain dapat berupa pengumuman lowongan kerja di kampus dan media massa. Bias juga berupa pengenalan profil perusahaan di sekolah-sekolah kejuruan, kampus, dan balai latihan kerja.

4. Pertumbuhan Ekonomi

Pertumbuhan ekonomi baik digunakan untuk mengatasi pengangguran friksional. Dalam situasi normal, pengangguran friksional tidak mengganggu karena sifatnya hanya sementara. Tingginya tingkat perpindahan kerja justru menggerakan perusahaan untuk meningkatkan diri (karir dan gaji) tanpa harus berpindah ke perusahaan lain.

Menurut Keynes, pengangguran yang disengaja terjadi bila orang lebih suka menganggur daripada harus bekerja dengan upah rendah. Di sejumlah Negara, pemerintah menyediakan tunjangan/santunan bagi para penganggur. Bila upah kerja rendah maka orang lebih suka menganggur dengan mendapatkan santunan penganggur. Untuk mengatasi pengangguran jenis ini diperlukan adanya dorongan-dorongan (penyuluhan) untuk giat bekerja.

Pengangguran tidak disengaja, sebaliknya, terjadi bila pekerja berkeinginan bekerja pada upah yang berlaku tetapi tidak mendapatkan lowongan pekerjaan. Dalam jangka panjang masalah tersebut dapat diatasi dengan pertumbuhan ekonomi.

5. Program Pendidikan dan Pelatihan Kerja

Pengangguran terutama disebabkan oleh masalah tenaga kerja yang tidak terampil dan ahli. Perusahaan lebih menyukai calon pegawai yang sudah memiliki keterampilan atau keahlian tertentu. Masalah tersebut amat relevan di Negara kita, mengingat sejumlah besar penganggur adalah orang yang belum memiliki keterampilan atau keahlian tertentu.

6. Wiraswasta

Selama orang masih tergantung pada upaya mencari kerja di perusahaan tertentu, pengangguran akan tetap menjadi masalah pelik. Masalah menjadi agak terpecahkan apabila muncul keinginan untuk menciptakan lapangan usaha sendiri atau berwiraswasta yang berhasil.


Sumber: http://id.shvoong.com/social-sciences/economics/2119555-cara-cara-mengatasi-pengangguran/#ixzz2OtiK3xUC

cara mengatasi bosan di rumah

Dalam kehidupan modern, yang serba canggih ini, banyak sekali pilihan sarana komunikasi yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sosial. Namun dengan adanya ponsel, email, fax, Facebook dan segala macam yang mempercepat proses komunikasi, ada beberapa orang yang mungkin merasa terisolasi dalam pergaulan sosial. Beberapa tips di bawah ini mungkin dapat membantu Anda dalam masalah pergaulan tersebut.
1. Berhentilah membandingkan kehidupan Anda dengan kehidupan orang lain. Pada dasarnya apa yang Anda ‘ketahui’ tentang orang lain hanya berdasarkan praduga. Kita tidak akan pernah tahu apa yang benar-benar dipikirkan orang lain. Ingatlah, jangan karena Anda melihat sekelompok orang tertawa saat sedang hang out bareng bukan berarti mereka bersenang-senang. Kalau ada sepasang kekasih yang bermesraan di depan umum bukan berarti mereka tidak bertengkar di balik pintu. Anda tak bisa membuat penilaian tentang kualitas kehidupan dari apa yang Anda lihat dan cerita yang Anda dengar dari media massa.
2. Bicara tentang media, perhatikan apa yang Anda baca atau bagaimana itu mempengaruhi keyakinan dan perasaan Anda tentang kehidupan. Semua kisah di media itu dari saksi, disaring dan diedit. Kisah di media juga dilengkapi gambar yang bertujuan untuk mempengaruhi perasaan pembaca.
3. Belajarlah menikmati perasaan sepi. Bukan hal yang salah jika kita merasa kesepian. Kesepian bukan berarti Anda orang aneh atau kuper (kurang pergaulan). Kesepian adalah bagian alami dari sifat manusia. Saat sedang merasa kesepian, sadari kalau Anda tak benar-benar sendiri. Dengan cara ini akan membantu mengurangi rasa sepi itu.
4. Temukan sesuatu yang dapat Anda lakukan, sesuatu yang sangat Anda sukai. Temukan juga kelompok yang menyukai apa yang Anda sukai ini untuk selanjutnya melakukannya bersama-sama.
5 Bersabar. Bertemanlah dan kuatkan diri, membuat ikatan pertemanan butuh waktu.
6. Berpartisipasi dalam kegiatan untuk membantu orang-orang yang kurang beruntung. Dengan membantu orang lain juga meningkatkan kesempatan Anda untuk mendapatkan interaksi sosial yang berarti. Selain itu juga membantu Anda menemukan perspektif lain tentang arti penderitaan.
7. Ubah pikiran negatif dengan rasa syukur. Jika Anda terus menerus mengatakan pada diri sendiri ‘Aku aneh. Aku tak punya teman. Aku sendirian. Semua orang menolakku,’ maka kehidupan Anda akan tercetak seperti yang Anda pikirkan itu, dan Anda mengisolasi diri sendiri. Jadi daripada membuat pikiran negatif itu mempengaruhi diri Anda, sebaiknya mulai syukuri segala yang Anda miliki dan fokus pada hal itu.
8. Ingat, emosi itu seperti musim yang datang dan pergi dalam pikiran Anda. Hanya karena Anda sedang kesepian suatu hari, bukan berarti hari berikutnya akan tetap sama.
9. Atasi perasaan iri, benci dan kemarahan dengan cara ikut konsultasi, meditasi yoga atau membawanya dalam doa. Jika ternyata Anda tidak berhasil mengatasi terkucil mungkin saatnya bagi Anda menemui psikiater, guru spiritual untuk mengubah diri Anda. Jangan biarkan emosi-emosi mengganggu itu jadi tak terkontrol.
10. Matikan komputer atau tinggalkan kesibukan Anda, mulailah berinteraksi dengan orang lain. Jangan hanya melakukan kontak dengan orang-orang di dunia maya, perasaan terkucil dapat diatasi jika Anda bertemu muka dengan orang lain. (kpl/erl)

arti anak alay

1. alay / alay – alay

masteng ( mas” tengik )

Contoh dalam kalimat :

gila tu band . isinya alay alay smuaa !
2. alay / alay – alay

singkatan dari anak layangan. Kalau kamu liat dipinggir jalan ada orang berkulit hitam matahari , berambut agak kemerah-merahan , dan mengenakan baju agak sok gaul tapi murahan,mungkin dia alay…

Contoh dalam kalimat :


eh,katanya sman 8 anaknya alay-alay ya?!
3. alay / alay – alay
anak-anak murahan yang suka menjelek-jelekan sekolah org lain, atau ngajak tawuran.

klo lo liat juga ktawan..

Contoh dalam kalimat :

A: “katanya itha alay gituh..”
4. alay / alay – alay

Aduh Letoy – agak maksa ya?

Contoh dalam kalimat :

Alay nih say malem ini
5. alay / alay – alay

cewek-cewek yang gayanya murahan, kayak pine gitu deh (dandanan, cara pakaian)

Contoh dalam kalimat :

“Alay-alay bgt sih tu cewek”


“Itu cewek gayanya selera bule bgt sih”

“Yaelah, alay…”
6. alay / alay – alay

tingkatan paling rendah dari strata remaja!!! lebih norak dari anak kampung. Biasanya keliatan di sma-sma jelek n rendahan + di stm-stm gituu…

Contoh dalam kalimat :

yang ngerasa alay-alay ngakuuuuuu hayooooo!!!!!
7. alay / alay – alay


biasanya anak-anak SMA kampungan tukang tawuran yang suka manggil temen satu gerombolannya “lay!!! sini lay!!!” (tentunya dengan suara yg agak dicempreng2in) bisa dikategorikan sebagai ALAY

Contoh dalam kalimat :

“lay… bokin” lu mana lay..?!” — yg gaya ngomongnya begini bisa disebut ALAY—
8. alay / alay – alay

orang yang dari lahir udah ditakdirkan menjadi orang yang kampungan, norak, dan bikin eneg..

Contoh dalam kalimat :

anak-anak sekolah itu alay-alay banged yh..
9. alay / alay – alay


Anak Kampungan Yang Pake Jeans Ketat ama sepatu Converse

Contoh dalam kalimat :

Woi, si Rey tuh alay banget yah? liat aja bajunya


Versi B 
1. Suka banget pake tulisan atau teks yang GedE keCiL-gEdEkeciL

2. Sok bergaya Emo atau Harajuku tapi pas ditanya asalmulanya, gak tau sama sekali

3. Kalo sms atau ngirim komentar memakai bahasa aneh seperti, “aQuWh, maNi3eZz..”


4. Pokoknya gaya rambut si cowok persis kayak Kangen band (buset dah…)

5. Terlihat memakai postman bag berjenis kulit tapi ga jelas merk dan beli di distro yang mana…

6. Kurus kerempeng, suka memegang rambut dan bermuka bokat

7. Beraninya kalo bikin ulah pasti barengan dan gak berani kalo sendirian

8. Sok kaya, sok imut, sok cantik, sok keren, sok gaul, sok techno padahal waktu ditanya kode HTML aja gak bisa

9. Untuk lagu barat, mereka tidak tahu lagu barat yang sedang nge-tren dan mereka(orang alay) hanya tahu lagu barat dari jaman eighty dan ninety doank (parah gak sih?)

Yang paling parah memang anak-anak alay suka melebih-lebihkan serta kangen-band adalah pemicu gaya anak alay jaman sekarang…sifat-sifat alay itu sangatlah norak dan ga elit banget.


Versi C
Identik banget sama anak2 khususnya cowok yang tampangnya ga karuan.(ga enak juga kalo bilang item..buluk…pakean full pressed body ala anak2 punk. dan mukanya yang amburadul) itu buat yang cowok,kalo yang cwek namanya Umay..(ga bisa kebayang mukanya kaya apa)…Alay2 di jakarta suangat identik banget sama Jongkok ala Burung kakak tua,yang semua anggota badan nempel.mulai dari dengkul nempel ke dada,tumit nempel ke pantat…ngeliatnya bikin mules.
Versi D
Anak Layangan…
Ciri2:

- Rambut Polem (Poni Lempar)

- Celana mode Hipster

- Kolor Boxer kemana-mana

- Pipa Celana <10cm


- Kaos distro pinggir jalan

- Fashion color gak jauh2 dari warna hitam

- Belt kulit imitasi ber-buckle dan spike

- Jaket hoodie


nah bagai mana menurut anda ..?? apakah setuju dengan pendapat saya diatas ??? dan setelah anda membaca Inilah Pengertian Alay Yang Sebernarnya